Health Tips: स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होती है स्ट्रॉबेरी,जाने इसके सेवन का तरीका
स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होती है स्ट्रॉबेरी
Health Tips: स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होती है स्ट्रॉबेरी,जाने इसके सेवन का तरीका कई पौष्टिक गुणों से भरा हुआ होता है।इसके सेवन से आपके दिल की सेहत बेहतर बनी रहती है.इसके साथ ही इससे आपका ब्लड शुगर को आप बहुत जल्दी कम कर सकते है,आइये आपको इससे जुडी सभी बातो से अवगत कराते है तो बने रहिये अंत तक-
Health Tips: स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होती है स्ट्रॉबेरी,जाने इसके सेवन का तरीका
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दिल की बीमारी को कम करने में सहायक
strawberry में एंथोसायनिडिन्स नामक विशेष पदार्थ की मात्रा पाई जाती है।जो आपके दिल की रक्षा करने का काम करते है।इसके साथ ही ये हृदय रोग और सूजन की संभावना को भी बहुत जल्दी कम कर देते है।इसलिए स्ट्रॉबेरी खाने से दिल की समस्याओं को बहुत जल्दी दूर किया जा सकता है।
Health Tips: स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होती है स्ट्रॉबेरी,जाने इसके सेवन का तरीका
कैंसर को कम करने में लाभकारी
strawberry में एलीजिक एसिड और एलेगिटैनिन जैसे पॉलीफेनोल्स होते हैं,जो कैंसर को रोकने का काम करती है।इसलिए स्ट्रॉबेरी में कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकने में बहुत ज्यादा मदद करती है।
Health Tips: स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होती है स्ट्रॉबेरी,जाने इसके सेवन का तरीका
शुगर को भी करती है कम
strawberry का ग्लाइसेमिक इंडेक्स काफी कम होता है।जिसका अर्थ है कि वे ब्लड शुगर को बढ़ने रो रोकने का काम करती है।इसलिए वेट कंट्रोल के लिए स्ट्रॉबेरी का सेवन करना काफी ज्यादा अच्छा होता है।स्ट्रॉबेरी एक लो कैलोरी आहार है जिसके सेवन से वजन को बहुत जल्दी कम किया जा सकता है
